ストレス解消には、1日20分自然のなかにいるといい、ということをインターネットの記事で読んだ。 ストレスホルモンのコルチゾールを減少させるのに最も効果的なのは、自然を感じられる環境下で20～30分間、過ごすことだ。（ミシガン大学の MaryCarol Hunter…